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Gemüseeintopf mit Schwarzaugenbohnen
Prep. 30 min
Total 2 h 10 min
5 Portionen
Ingredients
-
Schwarzaugenbohnen, getrocknet (siehe Variationen)200 g
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Knoblauchzehen halbiert2
-
Olivenöl20 g
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Wasser800 g
-
Karotten150 g
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Lauch150 g
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Erdäpfel, festkochend300 g
-
Paradeiser1 - 2
-
Paradeismark30 g
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Apfelessig20 g
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Sojasauce40 g
-
Ahornsirup20 g
-
Kurkuma, gemahlen2 TL
-
Kreuzkümmel, gemahlen2 TL
-
Paprikapulver, edelsüß2 TL
-
Zimt, gemahlen¾ TL
-
Salz1 TL
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht3 TL
Nutrition per 1 Portion
Calories
285 kcal /
1198 kJ
Protein
13 g
Fat
6 g
Carbohydrates
45 g
Fibre
11 g
Saturated Fat
1 g
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Slow Cooking
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