Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula

Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula

4.6 27 ratings

Prep. 20 min

Total 55 min

4 doses

Ingredients

Frango

pernas de frango c/ pele
4
sal
1 c. chá de
alho
3 dentes de
piripíri em flocos (optional)
½ c. chá de
limão (raspa e sumo)
½
azeite
30 g
salsa
5 g
coentros só as folhas
10 g
vinagre de vinho tinto
10 g
chalota
60 g

Salada

amêndoa em palitos
30 g
queijo parmesão
25 g
rúcula
100 g
dente de alho
1
sal
1 pitada de
sumo de limão
20 g
azeite
40 g
feijão-branco cozido c/ líquido
800 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Protein 55 g

Energy 2981 kJ / 712 kcal

Fat 43 g

Fibre 5.8 g

Carbohydrates 24 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Frango 10 recipes
Portugal

You might also like...

Salada de arroz, ervilhas e camarão

30 min

Fritata de brócolos e fiambre no forno

50 min

Salmão no forno com funcho e alho-francês

30 min

Massa gratinada com couve-de-bruxelas e bacon

50 min

Tarte de cogumelos e alho-francês

40 min

Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate

2 h

Menu: Gnoquis com salsichas e espinafres e alperces a vapor com mel e noz

35 min

Salada de arroz e salmão fumado com molho de abacate

30 min

Salada de arroz e atum com molho de iogurte

30 min

Feijoada de atum fresco

40 min

Tacos de peru com molho de amendoim

30 min

Salada de laços com presunto, rúcula e mozarela

40 min