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Goulash de boeuf et boulettes de pain
Prep. 30 min
Total 1 h 30 min
6 portions
Ingredients
Boulettes de pain
-
300 g de pain blanc rassis, en tranches (1 cm)300 g de petits pains rassis en tranches (1 cm)
-
5 brins de persil frais les feuilles uniquement
-
80 g d'oignons coupés en deux
-
25 g de beurre
-
220 g de lait
-
3 œufs
-
½ c. à café de sel selon vos goûts
-
2 pincées de poivre noir moulu
-
2 pincées de noix de muscade moulue
Goulash de boeuf et boulettes vapeur
-
3 gousses d'ail
-
450 g d'oignons coupés en quartiers
-
30 g de beurre30 g d'huile
-
750 g de viande de bœuf (pour ragoût), en morceaux (2-3 cm), tamponné avec de l'essuie-tout
-
1 c. à café de sucre
-
50 g de concentré de tomates
-
350 g de tomates concassées en conserve ou fraîches
-
200 g de vin rouge
-
2 c. à soupe de paprika en poudre, doux
-
1 c. à café de sel selon vos goûts
-
½ c. à café de poivre noir moulu
-
½ c. à café de graines de cumin½ c. à café de cumin en poudre
-
1 c. à café de zeste de citron râpé
-
1 c. à soupe de marjolaine fraîche
-
3 feuilles de laurier séchées
-
5 baies de génévrier
-
2 clous de girofle1 pincée de clou de girofle, moulu
-
300 g d'eau
-
30 g de farine blanche
-
200 g de poivrons rouges et verts, en fines lamelles
Difficulty
medium
Nutrition per 1 portion
Protein
38 g
Energy
2315 kJ /
553 kcal
Fat
22 g
Fibre
5.7 g
Carbohydrates
45 g
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