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Linsensuppe mit Spinat und Zitrone
Prep. 10 min
Total 40 min
6 Portionen
Ingredients
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Zwiebeln halbiert200 g
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Knoblauchzehe halbiert1
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Olivenöl20 g
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rote Linsen, getrocknet gewaschen200 g
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Wasser1300 g
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Bohnenkraut, getrocknet2 TL
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Salz1 TL
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht5 TL
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Babyspinat, frisch130 - 150 g
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Zitronensaft, frisch gepresst30 - 40 g
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Kümmel, gemahlen (siehe Variation)¼ - ½ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen
Nutrition per 1 Portion
Calories
159 kcal /
666 kJ
Protein
9 g
Fat
4 g
Carbohydrates
21 g
Fibre
5 g
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