Sałatka z pęczakiem, krewetkami i ananasem

Sałatka z pęczakiem, krewetkami i ananasem

4.7 41 ratings

Prep. 40 min

Total 1 h 20 min

3 porcje

Ingredients

Pęczak i krewetki z ananasem

100 g pęczaku kujawskiego Melvit
1000 g wody
35 g sosu sojowego
60 - 80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
2 - 3 ząbki czosnku
15 g oleju kokosowego
50 g orzechów nerkowca
300 g krewetek, surowych, obranych (patrz wariant)
120 - 150 g ananasa, świeżego pokrojonego w 2 cm kostkę

Dressing

5 g mięty, świeżej tylko liście
5 g kolendry, świeżej tylko liście
1 - 2 ząbki czosnku
30 g oleju kokosowego
½ łyżeczki oleju sezamowego
20 g octu ryżowego
15 g sosu sojowego
20 - 25 g soku z limonki
1 łyżeczka syropu z agawy
½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta soli

Sałatka

100 - 120 g sałaty lodowej porwanej na kawałki

Difficulty

medium

Nutrition per 1 porcję

Sodium 1559.1 mg

Protein 23.9 g

Energy 2064.2 kJ / 493.4 kcal

Fat 25.4 g

Fibre 9.3 g

Saturated Fat 14.9 g

Carbohydrates 47.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

PEŁNE ZDROWIA 60 recipes
Poland

You might also like...

Frittata z bobem i młodymi ziemniakami

1 h 10 min

Gulasz z owoców morza z ryżem

30 min

Prażnica z wędzoną makrelą na Varomie

25 min

Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla

25 min

Pilaw z botwinką i souvlaki wieprzowe na patyku

2 h 50 min

Granola dyniowa bez cukru

2 h 25 min

Frittata cukiniowa

40 min

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

1 h

Wielkopolskie naleśniki piwne z nadzieniem jarmużowo-ziemniaczanym

1 h 30 min

Chipsy z siemienia lnianego z dipem z buraków

4 h 50 min

Ryżowy pudding z herbatą

1 h 5 min

Wegańskie bezy

2 h 45 min