Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 γρ. καρύδια
- 190 γρ. καρότα, σε κομμάτια
- 80 γρ. βούτυρο αμυγδάλου
- 65 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- 1 μπανάνα, σε κομμάτια (περίπου 110 γρ.)
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 1 μεγάλο αυγό
- 60 γρ. νιφάδες κινόα
- 60 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- ½ κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- ¼ κ.γλ. μοσχοκάρυδο, αλεσμένο
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
- Nutrition
- per 1 κομμάτι
- Calories
- 468 kJ / 112 kcal
- Protein
- 3.2 g
- Carbohydrates
- 10.3 g
- Fat
- 6.4 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Mince pies
No ratings
Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν
1h
Σαλάτα θαλασσινών με κριθάρι περλέ
No ratings
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50min
Ταρταλέτες σφολιάτας με αντίδια και γκοργκοντζόλα
No ratings
Μπισκότα με βρώμη
25min
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8h
Μαλακά μπισκότα με αμύγδαλα και καρύδα
1 godz. 20 min
Ελαφριά λαζάνια
1h 35min
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1 Std. 50 Min
Παντζαρόσουπα με ντάμπλινγκς βοτάνων
1 godz. 10 min
Βασική σούπα βελουτέ
45 min