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Garoupa com sabor mediterrânico

Garoupa com sabor mediterrânico
4.6 15 ratings
Prep. 15 min
Total 1 h
6 doses
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Ingredients

  • postas de garoupa
    1000 g
  • Sal q.b. p/ temperar
  • alho
    4 dentes de
  • azeite
    50 g
  • cebola cortada em rodelas
    100 g
  • chouriço cortado em rodelas
    80 g
  • folha de louro
    1
  • tomate maduro cortado em pedaços
    200 g
  • pimento vermelho cortado em cubos
    100 g
  • vinho branco
    50 g
  • manjericão picado
    5 folhas de
  • azeitona preta s/ caroço
    30 g
  • malagueta cortada em rodelas
    1
  • água
    700 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 300.4 mg
Protein 37.1 g
Energy 1407.5 kJ / 336.4 kcal
Fat 15.8 g
Fibre 1.6 g
Saturated Fat 3.5 g
Carbohydrates 8.7 g

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