Garoupa com sabor mediterrânico

Garoupa com sabor mediterrânico

4.6 15 ratings

Prep. 15 min

Total 1 h

6 doses

Ingredients

postas de garoupa
1000 g
Sal q.b. p/ temperar
alho
4 dentes de
azeite
50 g
cebola cortada em rodelas
100 g
chouriço cortado em rodelas
80 g
folha de louro
1
tomate maduro cortado em pedaços
200 g
pimento vermelho cortado em cubos
100 g
vinho branco
50 g
manjericão picado
5 folhas de
azeitona preta s/ caroço
30 g
malagueta cortada em rodelas
1
água
700 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 300.4 mg

Protein 37.1 g

Energy 1407.5 kJ / 336.4 kcal

Fat 15.8 g

Fibre 1.6 g

Saturated Fat 3.5 g

Carbohydrates 8.7 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Peixe 11 recipes
Portugal

You might also like...

Creme de castanha e caril

50 min

Noodles com ervilhas e chouriço

40 min

Bolinhos de salmão recheados com queijo Gruyère e salada

1 h 5 min

Crumble de tomate, pimentos e bacalhau

50 min

Lulas com cuscuz e espinafres

50 min

Cavala à tanoeiro

55 min

Salada de frango e vinagreta de framboesa

4 h 10 min

Frango com molho de gengibre

1 h 20 min

Tarte de camarão e ervilhas

1 h 10 min

Salada de bulgur com frango e espinafres

35 min

Salada de laços com presunto, rúcula e mozarela

40 min

Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula

55 min