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Kohlrabisuppe mit geröstetem Quinoa
Prep. 20 min
Total 50 min
4 Portionen
Ingredients
-
Kohlrabiblätter in Stücken15 g
-
Macadamianüsse, geröstet, gesalzen30 g
-
Parmesan in Stücken25 g
-
Rapsöl40 g
-
Pfeffer½ TL
-
Wasser900 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Kohlrabi in Stücken430 g
-
Kartoffeln in Stücken200 g
-
Sellerie in Stücken150 g
-
Quinoa30 g
-
Kräuterquark (z.B. Frühlingsquark von Milram)200 g
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Salz½ TL
-
Honig3 TL
Nutrition per 1 Portion
Calories
353 kcal /
1475 kJ
Protein
12 g
Fat
22 g
Carbohydrates
24 g
Fibre
5.6 g
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