Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g d'eau
- 600 g de haricots verts frais, coupés en tronçons de 3 cm
- 300 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
- 300 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
- 300 g de crevettes crues, décortiquées
- 60 g d'oignon rouge, coupé en deux
- 3 brins de persil frais, équeutés
- 8 brins de ciboulette fraîche, ciselés
- 50 g de crème liquide entière
- 25 g d'huile de sésame
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 4 pincées de poivre blanc moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 1 c. à soupe de graines de sésame grillées
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1422.2 kJ / 340 kcal
- Protein
- 38.8 g
- Carbohydrates
- 10.8 g
- Fat
- 15.8 g
- Fibre
- 5.5 g
In Collections
Alternative recipes
Salade de légumes verts vapeur et acras de poulet
1óra 20p
Papillotes de merlan, quinoa et tapenade
30 min
Chaud-froid de spaghetti aux tomates cerise
35min
Salade de riz au saumon, avocat et tarama
35min
Salade de haricots verts, menthe, feta et palette
55min
Salade de haricots et poulet farci
40min
Salade aux légumes de printemps
50min
Légumes croquants, boulettes de chèvre
40min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50min
Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate
1h
Salade de boulgour, betterave et œufs
45min
Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson
35min