Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)
TM5 TM6

Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

3.4 (35 ratings)

Ingredients

  • ½ - 1 ząbek czosnku
  • 50 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 450 g wody
  • 20 g ryżu białego, krótkoziarnistego, np. arborio
  • 60 g jabłka, obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
  • 100 g czerwonej soczewicy, suszonej, opłukanej
  • 1 liść laurowy, suszony (optional)
  • 1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego

Nutrition
per 1 porcję
Calories
649 kJ / 155 kcal
Protein
7 g
Carbohydrates
21.6 g
Fat
5.8 g
Fibre
3.1 g

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes