Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

3.4 42 ratings

Prep. 10 min

Total 25 min

4 porcje

Ingredients

½ - 1 ząbek czosnku
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g oliwy z oliwek
450 g wody
20 g ryżu białego, krótkoziarnistego np. arborio
60 g jabłka obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
100 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej
1 liść laurowy, suszony (optional)
1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 7 g

Energy 649 kJ / 155 kcal

Fat 5.8 g

Fibre 3.1 g

Carbohydrates 21.6 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

DANIA DLA DZIECI 78 recipes
Poland

You might also like...

Espresso tonic

5 min

Minifrittaty z warzywami

35 min

Klopsiki z ciecierzycy i szynki

1 h 5 min

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

1 h

Placki z amarantusa i banana

55 min

Ciasto z batatów

1 h 50 min

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50 min

Minifrittaty

30 min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1 h 10 min

Frittata ze szparagami

50 min

Podpłomyk alzacki ze szparagami

1 h 10 min

Ciasteczka z parmezanem i ziołami prowansalskimi

55 min