Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

3.8 26 ratings

Prep. 30 min

Total 1 h

2 porcje

Ingredients

60 g siemienia lnianego brązowego Melvit
2 - 3 ząbki czosnku
15 g oleju rzepakowego
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
1 łyżeczka oregano, suszonego
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
100 g sera typu feta pokrojonego na 1 cm kawałki
170 g mozzarelli, tartej
60 g serka kremowego podzielonego na kawałki

Difficulty

medium

Nutrition per 1 porcję

Protein 43.8 g

Energy 2727.7 kJ / 651.5 kcal

Fat 46.3 g

Fibre 5.7 g

Carbohydrates 21.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

PEŁNE ZDROWIA 60 recipes
Poland

You might also like...

Kulki owsiane z burakiem i borówkami

30 min

Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim

1 godz. 15 min

Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu

35 min

Pizza na spodzie z kalafiora

2 godz. 45 min

Mąka z amarantusa

5 min

Mąka gryczana

5 min

Kulki z amarantusa i kakao

1 godz. 20 min

Ciemny mus z migdałów

15 min

Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry

1 godz. 20 min

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

50 min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1 godz. 10 min

Placki gryczane bez laktozy

35 min