Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

3.8 26 ratings

Prep. 30 min

Total 1 h

2 porcje

Ingredients

60 g siemienia lnianego brązowego Melvit
2 - 3 ząbki czosnku
15 g oleju rzepakowego
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
1 łyżeczka oregano, suszonego
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
100 g sera typu feta pokrojonego na 1 cm kawałki
170 g mozzarelli, tartej
60 g serka kremowego podzielonego na kawałki

Difficulty

medium

Nutrition per 1 porcję

Protein 43.8 g

Energy 2727.7 kJ / 651.5 kcal

Fat 46.3 g

Fibre 5.7 g

Carbohydrates 21.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

PEŁNE ZDROWIA 60 recipes
Poland

You might also like...

Ciasteczka z parmezanem i ziołami prowansalskimi

55 min

Frittata cukiniowa

40 min

Chłodnik pomidorowy z arbuzem i papryką

30 min

Tajskie naleśniki ryżowo-kokosowe

55 min

Sałatka z ogórków z sezamem i wakame

1 h

Dyniowy shake z ziarnami amarantusa

25 min

Granola bananowo-orzechowa

1 h

Smoothie rabarbarowe

1 h 30 min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1 h 10 min

Quiche z brokułami i kalafiorem

1 h 50 min

Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry

45 min

Gofry kukurydziane z salsą z awokado

1 h