Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
250
g dyni, Hokkaido, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
or 250 g dyni mrożonej, uprzednio rozmrożonej - 100 g jabłek, pokrojonych w ćwiartki, bez gniazd nasiennych
- 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 1 łyżka miodu, wielokwiatowego
- 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- 1 - 2 szczypty cynamonu, mielonego
- 500 - 600 g mleka, sojowego
- amarantus, ekspandowany, do dekoracji (ok. 50 g) (optional)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 846.3 kJ / 202.3 kcal
- Protein
- 9.5 g
- Carbohydrates
- 32.8 g
- Fat
- 4 g
- Saturated Fat
- 0.5 g
- Fibre
- 6.3 g
- Sodium
- 81.5 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Starter bananowo-kokosowy
5 Min
Orzeźwiający koktajl z ogórkiem, jogurtem i miętą
10 Min
Smoothie z awokado
30 min
Granola dyniowa bez cukru
2h 25min
Smoothie jabłkowe z orzechami
10 Min
Smoothie marchewkowo-kokosowe
10 Min
Smoothie rabarbarowe
1h 30 min
Zapiekanka a'la frittata i koktajl warzywno-owocowy
55 min
Napój z sałatą
10 Min
Ciasteczka dyniowo-imbirowe
2 Std.
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10 Min
Dyniowe bułeczki śniadaniowe
1 Std. 50 Min