Dyniowy shake z ziarnami amarantusa
TM6 TM5

Dyniowy shake z ziarnami amarantusa

4.6 (67 ratings)

Ingredients

  • 250 g dyni, Hokkaido, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    or 250 g dyni mrożonej, uprzednio rozmrożonej
  • 100 g jabłek, pokrojonych w ćwiartki, bez gniazd nasiennych
  • 100 g banana, pokrojonego na kawałki
  • 1 łyżka miodu, wielokwiatowego
  • 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
  • 1 - 2 szczypty cynamonu, mielonego
  • 500 - 600 g mleka, sojowego
  • amarantus, ekspandowany, do dekoracji (ok. 50 g) (optional)

Nutrition
per 1 porcję
Calories
846.3 kJ / 202.3 kcal
Protein
9.5 g
Carbohydrates
32.8 g
Fat
4 g
Saturated Fat
0.5 g
Fibre
6.3 g
Sodium
81.5 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes