Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

3.7 386 ratings

Prep. 15 min

Total 50 min

2 porcje

Ingredients

2 ząbki czosnku
10 g oliwy z oliwek
150 - 200 g liści szpinaku, świeżych

150 - 200 g liści szpinaku, mrożonych
4 jajka
40 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
500 g wody
sałata masłowa ilość do podania
pomidorki koktajlowe ilość do podania

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 649.5 mg

Protein 17.5 g

Energy 1170 kJ / 279.5 kcal

Fat 16.5 g

Fibre 4 g

Saturated Fat 4 g

Carbohydrates 19 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 recipes
Poland

NEWSLETTER 10 recipes
Poland

You might also like...

Burgery z buraka

3 Std. 25 Min

Frittata cukiniowa

40 Min

Sałatka z fasolką szparagową i serem feta

1 Std.

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą

45 Min

Wytrawne muffiny cukiniowe

1 Std. 10 Min

Frittata z cukinią

55 Min

Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami

1 Std. 5 Min

Placki warzywne z botwinką

30 Min

Frittata Caprese

30 Min

Zielone omleciki z Varomy

40 Min

Zielona shakshuka na Varomie

30 Min

Frittata z resztkami warzyw

35 Min