Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

3.7 386 ratings

Prep. 15 min

Total 50 min

2 porcje

Ingredients

2 ząbki czosnku
10 g oliwy z oliwek
150 - 200 g liści szpinaku, świeżych

150 - 200 g liści szpinaku, mrożonych
4 jajka
40 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
500 g wody
sałata masłowa ilość do podania
pomidorki koktajlowe ilość do podania

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 649.5 mg

Protein 17.5 g

Calories 1170 kJ / 279.5 kcal

Fat 16.5 g

Fibre 4 g

Saturated Fat 4 g

Carbohydrates 19 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 Recipes
Poland

NEWSLETTER 10 Recipes
Poland

You might also like...

Zielona shakshuka na Varomie

30min

Minifrittaty z warzywami

35min

Wytrawne muffiny cukiniowe

1h 10min

Frittata z cukinią

55min

Jaglane nuggetsy z sosem jogurtowo-musztardowym

2h

Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym

25min

Frittata Caprese

30min

Zielone omleciki z Varomy

40min

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

40min

Wytrawne gofry gryczane z warzywami

1h 40min

Minipizze na brokułowych spodach

40min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1h 10min