Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Ostra przyprawa cajun
- 40 g papryki słodkiej, mielonej
- 30 g soli
- 20 g czosnku, granulowanego
- 10 g pieprzu białego, mielonego
- 2 łyżki oregano, suszonego
- 2 łyżki tymianku, suszonego
- 1 łyżka cebuli suszonej, mielonej
- 1 łyżka pieprzu cayenne, mielonego
- ½ łyżki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżki nasion kopru włoskiego, suszonych, mielonych
- ½ łyżki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżki papryczek chili, suszonych, w płatkach
Granola wytrawna
- 100 g soku jabłkowego, tłoczonego na zimno
- 60 g oliwy z oliwek
- 2 łyżki melasy trzcinowej
- 100 g płatków owsianych, górskich
- 100 g płatków żytnich
- 100 g płatków jęczmiennych
- 100 g migdałów, w płatkach
- 50 g słonecznika łuskanego
- 50 g pestek dyni
- 50 g siemienia lnianego
- 40 g nasion konopi, obłuszczonych
- 3 - 4 łyżki płatków drożdżowych, nieaktywnych
- 2 łyżki czarnej gorczycy
- 1 łyżeczka soli
- Nutrition
- per 100 g
- Calories
- 2271.6 kJ / 542.9 kcal
- Protein
- 20.1 g
- Carbohydrates
- 54.9 g
- Fat
- 29.7 g
- Saturated Fat
- 3.4 g
- Fibre
- 16.2 g
- Sodium
- 2042 mg
In Collections
Alternative recipes
Anchoiada
10min
Jogurt Balans
2 Std. 10 Min
Granola podstawowa
1 Std. 45 Min
Granola czekoladowa
1h 15min
Domowe płatki śniadaniowe
40 Min
Granola czekoladowo-wiśniowa
1 Std. 45 Min
Granola kokosowa
1h 40min
Granola śliwkowa bez cukru
2h
Granola z czarnym bzem
1h 40min
Granola truskawkowo-miętowa
1 Std. 45 Min
Surowy dżem z truskawek z nasionami chia (dieta raw)
13h 15 min
Granola
1h 40min