Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

4.2 6 ratings

Prep. 5 min

Total 5 min

4 porcje

Ingredients

1 ząbek czosnku
240 g serc karczochów, w oleju odsączonych
130 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki cukru
½ łyżeczki soli

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 7 g

Calories 279 kJ / 67 kcal

Fat 3 g

Fibre 6.4 g

Carbohydrates 3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

DIETA LOW CARB 10 Recipes
Poland

You might also like...

Pasta zhong

15 min

Makaron gryczany soba z warzywami i tofu

40 min

Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem

35 min

Kokosowy chłodnik z awokado i pastą curry

40 min

Gremolata z parmezanem

5 min

Kawior z bakłażana

50 min

Bakłażany bhurta

30 min

Dip paprykowo-orzechowy

10 min

Marchewka z kuminem

35 min

Pesto sezamowe

10 min

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

35 min

Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry

1 h 20 min