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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Conchas de massa com espinafres e requeijão
Prep. 10 min
Total 1 h 10 min
8 doses
Ingredients
-
pão integral cortado em pedaços50 g
-
leite magro120 g
-
queijo mozarela (até 30% de gordura)50 g
-
água1500 g
-
sal3 pitada de
-
massa tipo concha gigante350 g
-
cebola120 g
-
dentes de alho4
-
azeite50 g
-
tomate maduro cortado em pedaços400 g
-
azeitonas pretas s/ caroço30 g
-
pimenta2 pitada de
-
espinafres descongelados e escorridos250 g
-
noz-moscada1 pitada de
-
farinha30 g
-
requeijão (até 30% de gordura)150 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 doses
Sodium
272.7 mg
Protein
12.5 g
Calories
1335 kJ /
319.1 kcal
Fat
9.9 g
Fibre
3.5 g
Saturated Fat
2.2 g
Carbohydrates
45.5 g
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