Devices & Accessories
This recipe is designed for a specific device and accessory combination. Without this required setup, we cannot guarantee a successful outcome.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
Prep. 15 min
Total 2 h 50 min
6 raciones
Ingredients
Cocción de verduras, lentejas y arroz
-
200 g de arroz integral (de 40 minutos de cocción)
-
100 g de lentejas pardinas secas
-
100 g de zanahoria en rodajas (1-2 cm)
-
200 g de calabacín con piel (en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos)
-
200 g de berenjena con piel (en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos)
-
100 g de pimiento rojo, en trozos100 g de pimiento amarillo en trozos
-
1200 g de agua
-
1 cucharadita de sal
Vinagreta de tomate
-
150 g de tomates pera en cuartos
-
100 g de aceite de oliva
-
30 g de vinagre de manzana
-
15 g de azúcar
-
1 pellizco de sal
-
½ cucharadita de hierbas provenzales secas
Difficulty
easy
Nutrition per 1 ración
Protein
7.8 g
Calories
1480 kJ /
354 kcal
Fat
18.1 g
Fibre
5.3 g
Carbohydrates
39.7 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
¿Qué hay de comer?
12 Recipes
Spain
Spain
You might also like...
Pasta con verduras en tarro
35 min
Guiso de quinoa, calabaza y calabacín
30 min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 min
Quinoa con verduras salteadas
35 min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20 min
Ensalada de quinoa con verduras y hierbas
30 min
Arroz integral con atún y alcachofas
50 min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 min
Arroz integral con algas, verduras y pollo
55 min
Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías
30 min
Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake
45 min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1 h 30 min