Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g wody
- 200 g orzechów nerkowca, surowych, niesolonych, uprzednio namoczonych 30 min w wodzie, odsączonych
- 40 g marchewki, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 500 g cukinii, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- ½ ząbka czosnku
- 10 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 20 g oliwy z oliwek, extra virgin
- 2 - 3 łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g suszonych pomidorów, w oliwie, odsączonych, pokrojonych na kawałki, do dekoracji
- 50 g czarnych oliwek, bez pestek, pokrojonych w plastry, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1649.2 kJ / 394.2 kcal
- Protein
- 12.6 g
- Carbohydrates
- 28.1 g
- Fat
- 29 g
- Saturated Fat
- 5 g
- Fibre
- 5.2 g
- Sodium
- 1604.7 mg
In Collections
Alternative recipes
Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)
45min
Krem z kalafiora z czarną soczewicą
1 Std. 50 Min
Zupa cukiniowa z bazylią i orzechami nerkowca
20 Min
Zupa krem z pieczonej pietruszki z migdałami
1 Std. 30 Min
Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek
45min
Kremowa zupa batatowo-pomarańczowa
30min
Zupa krem z pieczarek i cukinii
50min
Zupa szpinakowa z imbirem
30min
Zupa krem z cukinii i mięty z młodym groszkiem
35min
Upiększająca zupa krem z batatów Laury Drost
35min
Krem z pomidorów z bazyliową śmietanką
30min
Zupa krem z selera z jabłkiem
55 min