Poulet oriental au couscous

Poulet oriental au couscous

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Prep. 15 min
Total 45 min
4 portions

Ingredients

  • de couscous, moyen
    350 g
  • d'eau
    800 g
  • d'huile d'olive
    70 g
  • de sel fin
    2 c. à café
  • d'oignons coupés en deux
    200 g
  • de carottes en morceaux
    200 g
  • de gingembre frais (3 cm), épluché et coupé en fines tranches
    1 morceau
  • cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
    1
    1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes
  • de pommes de terre en dés (1-2 cm)
    150 g
  • de poivron rouge en petits morceaux
    200 g
  • d'aubergine en petits morceaux
    100 g
  • d'abricots secs coupés en quatre
    100 g
  • de poivre noir, fraîchement moulu
    ½ c. à café
  • de cumin en poudre
    ½ c. à café
  • de paprika piquant
    1 c. à café
  • de coriandre moulue
    1 c. à café
  • de poitrine de poulet en morceaux (2 cm)
    500 g
  • de menthe fraîche (optional) uniquement les feuilles
    4 brins

Nutrition per 1 portion

Calories 710 kcal / 2971 kJ
Protein 42 g
Fat 20 g
Carbohydrates 87 g
Fibre 15.6 g

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