Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1200 g water
- 70 g courgette, fijngesneden (0.5-1 cm)
- 80 g basmati rijst
- 4 tomaten (Ø min. 5-6 cm )
- 15 g extra vergine olijfolie
- 1 el balsamicoazijn
- 1 - 2 snuifjes fijn zout
- 20 g Parmezaanse kaas, in schilfers
- 60 g tonijn in olie (uit blik), goed uitgelekt
- 2 groene olijven, ontpit
- 1 smeltkaas plakje
- 4 - 5 verse basilicumbladeren, gewassen en gedroogd
- Nutrition
- per 1 portie
- Calories
- 820 kJ / 196 kcal
- Protein
- 9.6 g
- Carbohydrates
- 20.1 g
- Fat
- 9.1 g
- Fibre
- 2.4 g
In Collections
Alternative recipes
Amandelijs (zonder toegevoegde suiker)
Brak ocen
Virgin passievrucht mojito
10min
Azteca taart
1 Std.
Amandelbretzels
Brak ocen
Rosbiefrolletjes met mozzarella en tomatenvulling
2 Std. 30 Min
Kaiserschmarrn - Oostenrijkse pannenkoek
35min
Amaretti van abrikoos
40min
Quiche met kip en peer
2 Std. 40 Min
Lamsstoofpotje
1 godz. 45 min
Gestoomde citroencake
2 Std. 20 Min
Gestoomde kleefrijst met varkensvlees (Torenvormige rijstpuddinkjes)
Brak ocen
Chocoladetruffels
2h 45min