Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

No ratings

Prep. 20 min

Total 45 min

2 portie

Ingredients

Pannenkoeken

peterselie, vers zonder steeltjes
2 takjes
cottage cheese
200 g
200 g kwark
ei
1
halfvolle melk
30 g
volkoren tarwebloem
50 g
bakpoeder
1 tl
zout
½ tl

Boerenkool en afwerking

boerenkool in stukken gesneden
100 g
100 g savooiekoolblad, in stukken gesneden
koud water
300 g
olie om te bakken
kalkoen ham zoutarm, in reepjes gesneden
50 g
zout aan te passen naar smaak
peper, gemalen aan te passen naar smaak

Difficulty

medium

Nutrition per 1 portie

Sodium 1695 mg

Protein 25 g

Calories 1540.5 kJ / 362.5 kcal

Fat 19 g

Fibre 4 g

Saturated Fat 5 g

Carbohydrates 22 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Fit met Thermomix 5 Recipes
Benelux

You might also like...

Tijgerbroodjes

2u. 50min

Lamsballetjes met Tomatensaus en Marokkaanse Batbot

Geen beoordelingen

Romige pompoen en courgettesoep met courgettenoedels

Geen beoordelingen

Glutenvrije gevulde pepers

Geen beoordelingen

Erwtenboter, avocado en muntpuree

Geen beoordelingen

Kurkuma schillen

Geen beoordelingen

Gratin van gezouten kabeljauw (bacalhau)

Geen beoordelingen

Pierogi met vlees

1u.

Sous-vide miso aubergine

2u. 45min

Gekruide Marokkaanse linzensoep

40min

Eenvoudige Tonijnpasteitjes met Groenten en Citroenvinaigrette

Geen beoordelingen

Vegetarische bonenburger

1u. 20min