Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 200 g cukinii, pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
- 100 g czerwonej papryki, pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
- 100 g bakłażana, pokrojonego w ok. 1 cm kostkę
- 20 g oliwy z oliwek
- 120 g wody
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- ½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki kolendry, mielonej
- 40 g pasty tahini
- 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¾ łyżeczki soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki chili, mielonego
- 400 g filetów z dorsza, bez skóry, świeżego, bałtyckiego, pokrojonego na 4 cm kawałki
- 100 g przecieru pomidorowego, typu passata
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1930.5 kJ / 461.4 kcal
- Protein
- 42.9 g
- Carbohydrates
- 23.4 g
- Fat
- 23.3 g
- Saturated Fat
- 3.4 g
- Fibre
- 7.9 g
- Sodium
- 1031.6 mg
Alternative recipes
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45 min
Tajskie kotlety rybne
1 godz. 15 min
Gulasz z soczewicą
2h 50min
Łosoś w pikantnej glazurze pomidorowej
35 Min
Kurczak w sosie satay
30 Min
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35 Min
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45 min
Curry z soczewicy z kurczakiem
8 godz. 35 min
Tajskie kotleciki rybne z sosem chili
1 godz. 40 min
Curry z warzywami
1u. 25min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 Min
Pasztet warzywny z soczewicą
2 Std. 30 Min