Devices & Accessories
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
Prep. 20 min
Total 50 min
2 porcje
Ingredients
-
40 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
200 g cukinii pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
-
100 g czerwonej papryki pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
-
100 g bakłażana pokrojonego w ok. 1 cm kostkę
-
20 g oliwy z oliwek
-
120 g wody
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki kolendry, mielonej
-
40 g pasty tahini
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¾ łyżeczki soli
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki chili, mielonego
-
400 g filetów z dorsza, bez skóry świeżego, bałtyckiego, pokrojonego na 4 cm kawałki
-
100 g przecieru pomidorowego, typu passata
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
1031.6 mg
Protein
42.9 g
Calories
1930.5 kJ /
461.4 kcal
Fat
23.3 g
Fibre
7.9 g
Saturated Fat
3.4 g
Carbohydrates
23.4 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Zupa rybna z kolendrą
45 min
Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami
1 h 10 min
Tajskie kotleciki rybne z sosem chili
1 h 40 min
Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka
1 h 35 min
Kwaśne curry rybne (Fish ambul thiyal)
1 h
Risotto z halibutem
55 min
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
25 min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40 min
Gulasz z fasoli czarne oczko i kalmarów
5 h 15 min
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45 min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 min
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25 min