Insalata di riso frutta, verdure e pesce

Insalata di riso frutta, verdure e pesce

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Prep. 10 min
Total 40 min
6 porzioni

Ingredients

  • 1500 g di acqua
  • 20 g di sale
  • 380 g di riso Parboiled
  • 250 g di polpa di melone a dadini (1 cm)
  • 2 pesche nettarine a dadini (1 cm)
  • 30 olive nere denocciolate
  • 30 pomodorini ciliegia a metà
  • 75 g di olio extravergine di oliva
  • 1 limone il succo spremuto fresco
  • 750 g di totani ad anelli e calamaretti
  • 1 avocado la polpa a dadini (1 cm)
  • 6 foglie di basilico fresco lavate

Difficulty

easy


Nutrition per 1 porzione

Sodium 998.6 mg
Protein 23.5 g
Calories 2368.5 kJ / 566 kcal
Fat 28.2 g
Fibre 3.6 g
Saturated Fat 2.4 g
Carbohydrates 58.4 g

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