Cocotte de lotte au curry et légumes

Cocotte de lotte au curry et légumes

3.8 37 ratings
Prep. 15 min
Total 1 h
6 portions

Ingredients

  • d'oignon coupé en deux
    80 g
  • de gingembre frais
    20 g
  • d'huile
    20 g
  • de pâte de curry vert
    40 g
  • de poireaux coupés en tronçons (3 cm)
    400 g
  • de poivron rouge taillé en lanières
    180 g
  • tige de citronnelle fraîche coupée en deux dans la longueur
    1
  • de sel
    3 pincées
  • de poivre moulu
    3 pincées
  • de lait de coco
    200 g
  • d'eau
    600 g
  • de courge butternut coupée en bâtonnets
    400 g
  • de filets de lotte, sans peau et sans arêtes préalablement préparés par le poissonnier
    800 g

Nutrition per 1 portion

Calories 295.9 kcal / 1238 kJ
Protein 22.8 g
Fat 10.8 g
Carbohydrates 24.7 g
Fibre 3.8 g
Saturated Fat 5.3 g
Sodium 158.1 mg

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