Devices & Accessories
Stoofgerecht met tofu
Prep. 15 min
Total 30 min
6 porties
Ingredients
-
ui gehalveerd150 g
-
teentjes knoflook2
-
olijfolie30 g
-
tomaten vers of uit blik150 g
-
1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaaktgroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper1 snuifje
-
witte wijn50 - 100 g
-
courgette in blokjes350 g
-
wortelen in plakjes200 g
-
verse champignons in plakjes200 g
-
stevige tofu in blokjes400 g
-
gedroogde basilicum1 ½ tl
-
gedroogde oregano1 tl
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portie
Protein
14 g
Calories
756 kJ /
181 kcal
Fat
9 g
Fibre
3.9 g
Carbohydrates
8 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Chili non Carne
1 Std.
Balsamicozalm met courgettenoedels
25 Min
Gele paprika shakshuka met avocado
25 Min
Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus
50 Min
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1 Std. 15 Min
Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen
30 Min
Indiase groentencurry
50 Min
Walnotenrisotto met gebakken tomaten
40 Min
Mediterraanse parelgerstrisotto
1 Std.
Moussaka met linzen
2 Std. 20 Min
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 Min
Gestoomde aubergine-ricottalasagne
1 Std. 25 Min