Devices & Accessories
Stoofgerecht met tofu
Prep. 15 min
Total 30 min
6 porties
Ingredients
-
ui gehalveerd150 g
-
teentjes knoflook2
-
olijfolie30 g
-
tomaten vers of uit blik150 g
-
1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaaktgroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper1 snuifje
-
witte wijn50 - 100 g
-
courgette in blokjes350 g
-
wortelen in plakjes200 g
-
verse champignons in plakjes200 g
-
stevige tofu in blokjes400 g
-
gedroogde basilicum1 ½ tl
-
gedroogde oregano1 tl
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portie
Protein
14 g
Calories
756 kJ /
181 kcal
Fat
9 g
Fibre
3.9 g
Carbohydrates
8 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Gekruide Marokkaanse linzensoep
40 min
Geroerbakte groenten
10 min
Wortelsalade met sesamcrackers
1 h
Alpengratin
50 min
Honing-mosterd gebakken kip en knoflook-bloemkoolpuree
50 min
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
25 min
Broccoliburgers met salsa van radijzen
1 h
Balsamicozalm met courgettenoedels
25 min
Hummus van rode biet
10 min
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 min
Gestoomde aubergine-ricottalasagne
1 h 25 min
Spaghetti met tonijn
40 min