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Tournedos, tomate provençale, maïs et poivron
Prep. 10 min
Total 30 min
4 portions
Ingredients
-
de persil frais5 g
-
d'ail1 gousse
-
de beurre coupé en morceaux80 g
-
de sel4 pincées
-
de poivre moulu2 pincées
-
d'eau500 g
-
de poivron vert détaillé en dés200 g
-
boîte de grains de maïs (250-300 g)1
-
tomates à farcir2
-
tournedos4
Nutrition per 1 portion
Calories
396.5 kcal /
1652.8 kJ
Protein
32.8 g
Fat
20.5 g
Carbohydrates
18.3 g
Fibre
3.8 g
Saturated Fat
11.3 g
Sodium
913.8 mg
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