Ryby z ryżem z warzywami
TM6

Ryby z ryżem z warzywami

4.7 (108 ratings)

Ingredients

Ryby z pomidorkami

  • 1400 - 1600 g ryb, całych, oczyszczonych, np. karmazynów, lucjanów
  • 300 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 ząbki czosnku
  • 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 100 g oliwy z oliwek
  • 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Ryż z warzywami

  • 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 2 ząbki czosnku
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 200 g cebuli, pokrojonej w 1 cm plastry
  • 300 g ryżu długoziarnistego
  • 580 g wody
  • 1 - 1 ½ łyżeczki soli

Nutrition
per 1 porcję
Calories
2639.8 kJ / 630.5 kcal
Protein
53 g
Carbohydrates
48.2 g
Fat
25.8 g
Saturated Fat
3.3 g
Fibre
3.7 g
Sodium
909.5 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes