Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

3.8 94 rating

Prep. 30 min

Total 1 h 5 min

4 portions

Ingredients

1000 g d'eau
500 g de patates douces coupées en rondelles d'1 cm
500 g de filets de poulet
150 g de carottes coupées en tronçons
200 g de céleri-rave coupé en cubes
250 g de yaourt nature
½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
le jus d'un citron jaune
du poivre moulu
du sel
1 c. à soupe d'huile de coco hydrogénée
50 g de graines de sésame
80 g de tahini (crème de sésame, en magasin bio ou maison)
200 g d'avocat
le jus d'un citron vert
200 g de chou rouge
2 c. à soupe d'huile d'olive

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 34 g

Calories 2363 kJ / 566 kcal

Fat 30 g

Carbohydrates 32 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Saveurs Thermomix® n°14 68 Recipes
France

You might also like...

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

24 h 45 min

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

1 h 10 min

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50 min

Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats

25 min

Salade de butternut, feta, maïs et cranberries

35 min

Salade détox

10 min

Poke bowl

30 min

Poke bowl vert

1 h

Buddha bowl au quinoa et légumes variés

24 h

Salade inca

50 min

Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre

45 min

Laab kai (Salade au poulet)

35 min