Seiche à la sauce tomate

Seiche à la sauce tomate

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Prep. 15 min

Total 1 h 15 min

4 portions

Ingredients

d'échalotes
80 g
d'ail
1 gousse
d'huile d'olive
30 g
de tomates coupées en morceaux
800 g
d'herbes de Provence déshydratées
1 c. à café
de sel
½ c. à café
de poivre fraîchement moulu
4 pincées
de seiche détaillée en morceaux (2 cm)
700 g

Nutrition per 1 portion

Calories 249.5 kcal / 1048.5 kJ

Protein 30.5 g

Fat 10 g

Carbohydrates 9.5 g

Fibre 3.5 g

Saturated Fat 1.5 g

Sodium 981.5 mg

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