Légumes farcis au poisson

Légumes farcis au poisson

3.7 9 ratings
Prep. 10 min
Total 35 min
8 portions

Ingredients

  • de noisettes
    20 g
  • de chapelure
    40 g
  • courgette
    1
  • tomates moyennes
    4
  • poivron rouge
    1
  • d'échalotes
    70 g
  • d'huile d'olive
    20 g
  • de crème liquide 35% m.g.
    50 g
  • de curry en poudre
    1 c. à café
  • de sel
    3 pincées
  • de poivre blanc moulu
    3 pincées
  • d'églefin coupé en morceaux
    400 g

Nutrition per 1 portion

Calories 153.4 kcal / 643.6 kJ
Protein 11.6 g
Fat 7.3 g
Carbohydrates 10.6 g
Fibre 3 g
Saturated Fat 2 g
Sodium 176.6 mg

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