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Légumes farcis au poisson
Prep. 10 min
Total 35 min
8 portions
Ingredients
-
de noisettes20 g
-
de chapelure40 g
-
courgette1
-
tomates moyennes4
-
poivron rouge1
-
d'échalotes70 g
-
d'huile d'olive20 g
-
de crème liquide 35% m.g.50 g
-
de curry en poudre1 c. à café
-
de sel3 pincées
-
de poivre blanc moulu3 pincées
-
d'églefin coupé en morceaux400 g
Nutrition per 1 portion
Calories
153.4 kcal /
643.6 kJ
Protein
11.6 g
Fat
7.3 g
Carbohydrates
10.6 g
Fibre
3 g
Saturated Fat
2 g
Sodium
176.6 mg
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