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Osso-buco de cabillaud
Prep. 15 min
Total 45 min
4 portions
Ingredients
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orange non traitée zeste et le jus de la moitié de l'orange1
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d'échalotes coupées en deux80 g
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gousses d'ail2
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de carotte coupée en tronçons100 g
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d'huile d'olive extra vierge20 g
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de vin blanc100 g
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de tomates fraîches, coupées en quartiers500 g
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de thym frais1 branche
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feuille de laurier frais1
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de sel non raffiné de préférence, à ajuster en fonction des goûts1 c. à café
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
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de pommes de terre coupées en morceaux (2-3 cm)600 g
-
de dos de cabillaud sans peau, désarêté et coupé en tronçons (4 cm env.)600 g
Nutrition per 1 portion
Calories
354 kcal /
1482 kJ
Protein
33.5 g
Fat
6.8 g
Carbohydrates
40 g
Fibre
6.5 g
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