Smoothie gruszka-banan-rukola

Smoothie gruszka-banan-rukola

4.8 352 ratings

Prep. 10 min

Total 15 min

5 porcji

Ingredients

20 g rukoli
450 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
200 g banana pokrojonego na kawałki
100 g kiwi pokrojonych w ćwiartki
300 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 5 mg

Protein 1 g

Energy 419 kJ / 100 kcal

Fat 0.3 g

Fibre 4.5 g

Saturated Fat 0 g

Carbohydrates 26 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

SMOOTHIES 10 recipes
Poland

You might also like...

Delikatne rumienienie krewetek

15 min

Pulpety drobiowe w sosie dyniowym

1 h

Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim

1 h 15 min

Kremowy sos brokułowy

35 min

Oliwa czosnkowa

10 min

Placki z cukinii i kukurydzy z domową ricottą

1 h 10 min

Szparagi z ziemniakami i sosem holenderskim

50 min

Smoothie z ananasem, limonką i awokado

5 min

Koktajl z melonem i jogurtem

10 min

Zielone smoothie z melonem i szpinakiem

10 min

Smoothie jabłko-melon-szpinak

15 min

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

10 min