Smoothie gruszka-banan-rukola

Smoothie gruszka-banan-rukola

4.8 356 ratings

Prep. 10 min

Total 15 min

5 porcji

Ingredients

20 g rukoli
450 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
200 g banana pokrojonego na kawałki
100 g kiwi pokrojonych w ćwiartki
300 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 5 mg

Protein 1 g

Energy 419 kJ / 100 kcal

Fat 0.3 g

Fibre 4.5 g

Saturated Fat 0 g

Carbohydrates 26 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

SMOOTHIES 10 recipes
Poland

You might also like...

Gofry jaglane z konfiturą z żurawiny i kozim serem

1 h 35 min

Białe szparagi z jogurtowym sosem à la holenderskim

1 h

Pasta z warzyw z rosołu

40 min

Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek

45 min

Cukinia faszerowana

1 h 40 min

Tortille z wołowiną

1 h

Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami

40 min

Wiosenna sałatka z roszponki w sosie curry

10 min

Smoothie jabłkowe z imbirem

5 min

Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe

50 min

Zielone naleśniki z serkiem i szczypiorkiem

50 min

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

1 h 5 min