Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

4.5 258 ratings

Prep. 10 min

Total 10 min

4 porcje

Ingredients

150 - 170 g bananów, dojrzałych (2 szt.), pokrojonych na kawałki
150 g ogórka pokrojonego na kawałki
120 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
50 g liści szpinaku baby, świeżych
20 g siemienia lnianego Melvit
5 g nasion chia Melvit
400 g mleka kokosowego
20 - 30 g syropu z agawy

20 - 30 g syropu klonowego
100 g wody

100 g kostek lodu
20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 4.6 g

Energy 1473 kJ / 351.8 kcal

Fat 25.2 g

Fibre 0.4 g

Carbohydrates 29.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

PEŁNE ZDROWIA 60 recipes
Poland

You might also like...

Placki ryżowe z musem jabłkowym

50 min

Ciasto czekoladowo-dyniowe na mące gryczanej

2 h

Sos cytrynowy

20 min

Wywar warzywny (dla dzieci)

45 min

Steki w sosie z zielonego pieprzu, purée ziemniaczane z grzankami

1 h 15 min

Gofry szpinakowe z kremem z gorgonzoli, winogronami i orzechami

55 min

Owsiane kulki z kokosem i miodem

25 min

Sałatka fitness

10 min

Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce

30 min

Bieszczadzkie fuczki z cebulą

45 min

Owsiane ciasteczka czekoladowo-orzechowe

1 h 15 min

Kompot rabarbarowy z imbirem i pomarańczą

20 min