Couscous-Frühstück auf Vorrat

4.3 15 ratings

Prep. 10 min

Total 10 min

8 Portionen

Ingredients

Leinsamen
20 g
Nüsse, ganz, gemischt
250 g
Kurkuma, gemahlen
1 Msp.
Lebkuchengewürz
1 TL
Apfelringe, getrocknet
50 g
Rosinen
40 g
30 g Datteln, entsteint, halbiert
Couscous
200 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Portion

Sodium 105 mg

Protein 10 g

Energy 1332 kJ / 318 kcal

Fat 18 g

Fibre 5 g

Saturated Fat 3 g

Carbohydrates 33 g

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