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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Petits flans au brocoli et aux lardons
Prep. 10 min
Total 45 min
12 parts
Ingredients
-
d'huile d'olive et un peu plus pour graisser25 g
-
de carottes en morceaux (2-3 cm)100 g
-
d'oignons coupés en deux100 g
-
de lardons en dés130 g
-
de brocoli, détaillé en bouquets120 g
-
de sel1 pincée
-
de crème entière200 g
-
œufs4
-
de poivre noir, moulu selon les goûts1 - 2 pincée(s)
-
d'emmental râpé50 g
Nutrition per 1 part
Calories
169 kcal /
708 kJ
Protein
5 g
Fat
15 g
Carbohydrates
3 g
Fibre
0.4 g
Saturated Fat
7 g
Sodium
125 mg
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