Devices & Accessories
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
Prep. 10 min
Total 40 min
4 μερίδες
Ingredients
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ελαιόλαδο και 2 κ.σ. επιπλέον για τα λαχανικά20 γρ.
-
μέλι20 γρ.
-
μουστάρδα20 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο10 γρ.
-
νερό500 γρ.
-
πάστα ζωμού λαχανικών1 κ.γλ.
-
400 γρ. πατάτα, ξεφλουδισμένες, κομμένες σε κύβους (1.5 εκ.)γλυκοπατάτες ξεφλουδισμένες, κομμένες σε κύβους (1.5 εκ.)400 γρ.
-
μπρόκολο, σε μπουκετάκια μικρά κομμάτια (3 εκ.)400 γρ.
-
φιλέτα σολομού, φρέσκα (4 τεμάχια)800 γρ.
-
αλάτι¼ κ.γλ.
-
φρεσκοτριμμένο πιπέρι3 - 4 πρέζες
-
φέτα θρυμματισμένη150 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά τσίλι, αποξηραμένη¼ κ.γλ.
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Sodium
2391.6 mg
Protein
57.2 g
Calories
3101 kJ /
741 kcal
Fat
43.1 g
Fibre
6.6 g
Saturated Fat
11.6 g
Carbohydrates
35.1 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Thermomix όπως ποτέ άλλοτε
209 Recipes
Greece
Greece
Μαγικό
23 Recipes
Greece
Greece
You might also like...
Ψωμάκια στον ατμό με αλλαντικό chorizo
No ratings
Σαλάτα με ντρέσινγκ "Green Goddess"
10 min
Γρήγορο γλυκό με φράουλες
5 min
Τορτίγιες με αρακά, ντοματίνια και φέτα
No ratings
Τάκος ολικής αλέσεως με pulled pork σε σάλτσα μπύρας
No ratings
Σολομός με λαχανικά
1 h 15 min
Σαλάτα Σικελίας
No ratings
Ρύζι με θαλασσινά
No ratings
Χιουνκάρ μπεγιεντί
1 h 5 min
Κοτόπουλο με κάρυ και ρύζι
45 min
Τραγανά φιλετάκια ψαριού με λεμονάτη μαγιονέζα
1 h
Μους καπνιστού σολομού
5 min