Devices & Accessories
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
Prep. 15 min
Total 45 min
4 μερίδες
Ingredients
-
νερό1015 γρ.
-
χυμό λεμονιού και λίγο ακόμη για το σολομό30 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο σε κομμάτια225 γρ.
-
κρόκους αβγών4
-
αλάτι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα30 γρ.
-
λεμόνι μόνο τη φλούδα, χωρίς το λευκό μέρος1
-
ρύζι, λευκό, Jasmine285 γρ.
-
αποξηραμένο κρεμμύδι, τριμμένο1 κ.γλ.
-
αποξηραμένο σκόρδο, σε κόκκους½ κ.γλ.
-
340 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκιασπαράγγια κομμένα340 γρ.
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (πάχους 3 εκ.)450 γρ.
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Sodium
672 mg
Protein
33 g
Calories
3778 kJ /
903 kcal
Fat
58 g
Fibre
1 g
Saturated Fat
32 g
Carbohydrates
62 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Γεύσεις από την Γαλλία
6 Recipes
Greece
Greece
You might also like...
Smoothie με σοκολάτα και κεράσια
5 min
Κεφτεδάκια με κιμά και λαχανικά
20 min
Κραμπλ με μπανάνα και αχλάδι
30 min
Ροδίτικα κεραστικά χωρίς γλουτένη
1 h
Χορτοφαγικές μελιτζάνες Massaman κάρυ
No ratings
Aperol® Spritz
10 min
Τάκος (tacos) με γαρίδες και καυτερή μαγιονέζα
25 min
Μαύρες μπαλίτσες σολομού με τραγανά κράκερ
No ratings
Iνδικό κοτόπουλο με κρεμώδη σάλτσα (butter chicken)
1 h
Ατομικά cheesecake με μάνγκο
4 h
Σπαγγέτι με κρέμα τυριών και φιστίκια Αιγίνης
30 min
Μεξικάνικη σάλσα
5 min