Devices & Accessories
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
Prep. 15 min
Total 45 min
4 μερίδες
Ingredients
-
νερό1015 γρ.
-
χυμό λεμονιού και λίγο ακόμη για το σολομό30 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο σε κομμάτια225 γρ.
-
κρόκους αβγών4
-
αλάτι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα30 γρ.
-
λεμόνι μόνο τη φλούδα, χωρίς το λευκό μέρος1
-
ρύζι, λευκό, Jasmine285 γρ.
-
αποξηραμένο κρεμμύδι, τριμμένο1 κ.γλ.
-
αποξηραμένο σκόρδο, σε κόκκους½ κ.γλ.
-
340 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκιασπαράγγια κομμένα340 γρ.
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (πάχους 3 εκ.)450 γρ.
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Sodium
672 mg
Protein
33 g
Energy
3778 kJ /
903 kcal
Fat
58 g
Fibre
1 g
Saturated Fat
32 g
Carbohydrates
62 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Γεύσεις από την Γαλλία
6 recipes
Greece
Greece
You might also like...
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
40min
Τυρόπιτα με ζύμη κουρού
2h 30min
Σολομός τεριγιάκι sous-vide
1h 20min
Ομελέτα στον ατμό
1h 15min
Γρήγορος καφές με θρυμματισμένο πάγο (φραπουτσίνο)
5min
Κρέμα μόκα χωρίς αυγά
1h 30min
Μπρουσκέτα με ντομάτα και αυγά ποσέ
40min
Μακαρόνια ολικής με ωμοφαγική σάλτσα ντομάτας
30min
Φιστικοβούτυρο
10min
Γκουακαμόλε
5min
Ψαρόσουπα βελουτέ
40min
Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες
40min