Quiches de brócolos e bacon sem massa

4.1 9 ratings

Prep. 10 min

Total 45 min

12 unidades

Ingredients

cenoura cortada em pedaços
100 g
cebola cortada em quartos
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
25 g
bacon em cubos
130 g
brócolos, só os raminhos
120 g
sal
1 pitada de
natas light
200 g
ovos
4
pimenta
1 pitada de
queijo Emmental ralado
50 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 unidade

Sodium 130.2 mg

Protein 5.4 g

Energy 603.2 kJ / 144.2 kcal

Fat 12.3 g

Fibre 0.4 g

Saturated Fat 4.7 g

Carbohydrates 3.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Confiamos no que é feito em casa 52 recipes
Portugal

You might also like...

Frango pizzaiola com massa fresca

30 min

Esparguete de açafrão com peixe

50 min

Lombo de porco com molho de chalota e vinho do Porto e batata-doce assada

1 h 40 min

Batata gratinada

1 h 10 min

Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil

1 h

Fatias de pão escuro com sementes, abacate e ovo escalfado

1 h 50 min

Guisado de vitela em slow cooking

2 h 10 min

Saltear 400 g de cenoura em palitos

20 min

Saltear carne de peru em cubos

15 min

Maionese sem ovo

5 min

Wraps com legumes salteados e molho de ervas

45 min

Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM5

45 min