Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

4.8 174 ratings

Prep. 5 min

Total 5 min

1 szklanka

Ingredients

5 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
10 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
250 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
100 g banana pokrojonego na kawałki
25 g białka w proszku czekoladowego (patrz wskazówka)
20 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
2 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
6 - 8 kostek lodu

Difficulty

easy

Nutrition per 1 szklankę

Sodium 254.1 mg

Protein 25.8 g

Energy 2407.6 kJ / 575.4 kcal

Fat 21.8 g

Fibre 9.4 g

Saturated Fat 6.4 g

Carbohydrates 78.1 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Newsletter 2025 13 recipes
Poland

You might also like...

Muffinki dyniowe z kruszonką

25 min

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

45 min

Ogórkowe kąski z guacamole i krewetkami

20 min

Ogórki po azjatycku (TM6)

1 h 30 min

Przyprawa za'atar

5 min

Szaszłyki z kurczaka z ryżem i sosem jogurtowym

45 min

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)

30 min

Wrapy à la pizza z tuńczykiem i pieczarkami

1 h 15 min

Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi

50 min

Pistacjowa matcha latte

20 min

Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym

45 min

Kuskus perłowy z warzywami na parze

30 min