Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

4.8 161 ratings

Prep. 5 min

Total 5 min

1 szklanka

Ingredients

5 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
10 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
250 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
100 g banana pokrojonego na kawałki
25 g białka w proszku czekoladowego (patrz wskazówka)
20 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
2 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
6 - 8 kostek lodu

Difficulty

easy

Nutrition per 1 szklankę

Sodium 254.1 mg

Protein 25.8 g

Energy 2407.6 kJ / 575.4 kcal

Fat 21.8 g

Fibre 9.4 g

Saturated Fat 6.4 g

Carbohydrates 78.1 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Newsletter 2025 13 recipes
Poland

You might also like...

Krem czekoladowy z serka wiejskiego

5 min

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

15 min

Fondant czekoladowy (bez glutenu, low carb)

25 min

Purée z dyni (przepis podstawowy)

40 min

Omlet à la leśny mech

15 min

Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami

1 h

Pełnoziarniste placki jogurtowe

15 min

Pudding chia z mango i malinami

4 h 10 min

Kokosowy pudding ryżowy z bananem

50 min

Pistacjowa matcha latte

20 min

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

30 min

Pieczona owsianka z borówkami i orzechami

1 h