Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

5.0 5 ratings

Prep. 10 min

Total 20 min

2 μερίδες

Ingredients

τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
85 γρ.
ντομάτες κομμένες στα τέσσερα, χωρίς σπόρια
120 γρ.
φρέσκο βασιλικό και λίγα ακόμα φύλλα για το γαρνίρισμα
8 φύλλα
νερό
600 γρ.
ασπράδια αβγών
5
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
μαύρο πιπέρι, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
κρέμα βαλσάμικου για γαρνίρισμα

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 493 mg

Protein 20 g

Energy 967 kJ / 231 kcal

Fat 15 g

Fibre 1 g

Saturated Fat 8 g

Carbohydrates 4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 recipes
Greece

Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν 10 recipes
Greece

You might also like...

Πρασόπιτα

2 h 30 min

Βέγκαν stir-fry με κάσιους

35 min

Ταρταλέτες με καραμελωμένα κρεμμύδια και φέτα

2 h

Ζεστή πατατοσαλάτα με τον αποφλοιωτή

45 min

Κοτόπουλο Περσίας με ρύζι

1 h 35 min

Σαλάτα εσπεριδοειδών με βινεγκρέτ παντζαριού

20 min

Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι

5 min

Καρυδόψωμο

1 h 20 min

Σιγομαγειρεμένο στιφάδο με λουκάνικο chorizo, καλαμάρι και φασόλια γίγαντες

5 h 30 min

Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν

1 h

Κάρυ με φακές και κολοκύθα στον ατμό

1 h 15 min

Ουγγρική μανιταρόσουπα

30 min