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Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco
Prep. 10 min
Total 30 min
400 g
Ingredients
-
spicchio di aglio (optional)½
-
di cipolla in quarti50 g
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di pomodoro maturo, lavato e in quarti40 g
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di lenticchie rosse sciacquate accuratamente e scolate75 g
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di latte di cocco, in barattolo100 g
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di curcuma in polvere¼ di cucchiaino
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di cumino in polvere¼ di cucchiaino
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di dado per brodo vegetale (vedere consigli)1 cucchiaino
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di acqua75 g
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di succo di limone1 cucchiaino
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di spinaci baby freschi lavati e a pezzi piccoli35 g
Nutrition per 140 g
Calories
170 kcal /
713 kJ
Protein
7.5 g
Fat
7.1 g
Carbohydrates
18 g
Fibre
2.6 g
Saturated Fat
5.9 g
Sodium
0.1 mg
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