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Zitrus-Grünkern-Salat mit orientalischem Hähnchen
Prep. 40 min
Total 1 h 20 min
5 Portionen
Ingredients
-
1 Pink GrapefruitZitrone1
-
Grapefruit1
-
Orange1
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Hähnchenbrust (2 Stück)500 g
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Ras el Hanout1 geh. EL
-
Salz5 TL
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Rapsöl und mehr zum Braten und Marinieren150 g
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Grünkern200 g
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Curry (optional) mild und fruchtig1 TL
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Obstessig60 g
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Wasser800 g
-
Schalotten halbiert70 g
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Möhren in Stücken (3 cm)100 g
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
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Senf30 g
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Honig20 g
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Radieschen in dünnen Scheiben60 g
-
Babyspinat, frisch100 g
-
Feldsalat140 g
-
Champignons in dünnen Scheiben40 g
-
Erdnüsse, geröstet, gesalzen50 g
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Sodium
1098 mg
Protein
32 g
Calories
3234 kJ /
773 kcal
Fat
52 g
Fibre
9.2 g
Saturated Fat
6 g
Carbohydrates
50 g
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