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Feigen-Tabouleh
Prep. 10 min
Total 30 min
4 Portionen
Ingredients
-
Petersilie abgezupft20 g
-
Minze abgezupft25 g
-
Feigen, getrocknet halbiert60 g
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Wasser1200 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Knoblauchzehen halbiert2
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Bulgur160 g
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Zitronensaft60 g
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Salz2 TL
-
Honig2 EL
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Olivenöl5 EL
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Chiliflocken½ TL
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen½ TL
-
Römersalat in Streifen (1 cm)150 g
-
Feigen frisch, je nach Größe geviertelt oder geachtelt200 g
-
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen20 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Sodium
1192.2 mg
Protein
6.8 g
Energy
1653.2 kJ /
395.1 kcal
Fat
17.7 g
Fibre
8.4 g
Saturated Fat
2.5 g
Carbohydrates
58.3 g
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