Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

4.7 10 ratings

Prep. 10 min

Total 1 h 45 min

16 portions

Ingredients

70 g de quinoa
1 c. à soupe de graines de lin
1 c. à soupe de graines de chia
70 g de pomme (env. 1 petite pomme), parée et en quartiers
80 g de dattes dénoyautées
80 g d'abricots secs dénoyautés
40 g de canneberges séchées
90 g de flocons d'avoine
70 g de riz croustillant (céréales)
30 g de noix de coco déshydratée et râpée non sucrée
70 g de sucre de coco
2 c. à soupe de graines de tournesol
50 g d'huile d'avocat
3 œufs de gros calibre
50 g de miel

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 40.4 mg

Protein 4.2 g

Energy 771.3 kJ / 184.3 kcal

Fat 7.1 g

Fibre 2.7 g

Saturated Fat 2 g

Carbohydrates 27.6 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Boîte à lunch 7 recipes
Canada

You might also like...

Chaudrée de poisson et fruits de mer

1h

Frittata cuite à la vapeur en moules à œufs

45min

Pizza vegétarienne (Thermomix® Découpe-Minute +)

1h 40min

Falafel au four avec sauce tahini au jalapeño

50min

Lait de chanvre (Métrique)

10min

Salada de fruits, dattes et noix concassées (TM5/6 Metric)

5min

Soupe de boulettes de poulet aux pois chiches

45min

Tartelettes aux pacanes faibles en glucides

2h 20min

Coupes de granola enrobées de chocolat

1h 5min

L’Espoir printanier (Métrique)

5min

Rouleaux à la cannelle et à la citrouille

3h 40min

Crêpe soufflée Dutch Baby

20min