Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g wody
-
500
g bobu, świeżego
or 500 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 2 ząbki czosnku
- 80 g twarogu, półtłustego, podzielonego na kawałki
- ½ pęczka koperku, świeżego, plus dodatkowa ilość posiekanego koperku do dekoracji
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g miodu
- 45 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do skropienia
- 10 g płatków drożdżowych (patrz wskazówka)
- ¼ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do smaku
- ser feta, pokrojony na kawałki, do dekoracji (ok. 100 g)
- pieczywo, do podania
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 821.8 kJ / 196.4 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 18.4 g
- Fat
- 11.3 g
- Saturated Fat
- 3 g
- Fibre
- 6.6 g
- Sodium
- 225.6 mg
In Collections
Alternative recipes
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)
45 Min
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6)
45 Min
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1 Std. 20 Min
Fasolka szparagowa z gremolatą
35min
Kanapki z pastą z fasoli
5min
Dip z zielonymi oliwkami
10 Min
Lemoniada detox (TM5)
35min
Kanapki z pastą buraczaną, awokado i łososiem
10 Min
Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)
40min
Zupa krem z rzodkiewek; Quiche z liści rzodkiewek
1 godz. 10 min
Pasta z bakłażana
55min
Pasta z pieczonego bakłażana
1h 50min