Espargos panados com maionese de pimentos e queijo

Espargos panados com maionese de pimentos e queijo

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Prep. 10 min

Total 45 min

8 doses

Ingredients

Espargos

flocos de aveia
100 g
queijo parmesão
100 g
coentros
10 g
pimenta
1 pitada de
água
200 g
espargos verdes
800 g
ovos batidos p/ panar
2

Maionese

queijo cheddar laranja
100 g
óleo
150 g
ovo
1
limão só sumo
½
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
pimento vermelho em conserva assados
200 g

Nutrition per 1 dose

Calories 377 kcal / 1577.3 kJ

Protein 14.5 g

Fat 29.3 g

Carbohydrates 15.8 g

Fibre 4.1 g

Saturated Fat 6.7 g

Sodium 744.7 mg

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