Camarão crocante com puré de brócolos e tomate

Camarão crocante com puré de brócolos e tomate

3.0 7 ratings

Prep. 10 min

Total 45 min

4 doses

Ingredients

P/ ralar

sobras de pão
200 g
alho
1 dente de
farelo de aveia
50 g
sementes de sésamo pretas
2 c. sopa de

Marinada

alho
1 dente de
gengibre
5 g
coentros só as folhas
5 g
azeite
30 g
mostarda
30 g
molho de soja
15 g
mel
10 g
limão só o sumo
½
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
Tabasco® q.b.
miolo de camarão
500 g

Puré

brócolos cortados em pedaços pequenos
700 g
água
300 g
sal
1 c. chá de
cebola roxa cortada em pedaços
100 g
alho
1 dente de
tomate seco, em óleo escorrido
50 g
tomate s/ sementes, cortado em pedaços
300 g
pimenta
1 pitada de

Nutrition per 1 dose

Calories 492.7 kcal / 2061.3 kJ

Protein 34.3 g

Fat 15 g

Carbohydrates 65.3 g

Fibre 12.5 g

Saturated Fat 2.4 g

Sodium 1968.8 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Do mar 11 Recipes
Portugal

You might also like...

Cebola caramelizada com queijo de cabra

Cebola caramelizada com queijo de cabra

1 h

Gnocchi de ricota e espinafres com molho de manteiga

Gnocchi de ricota e espinafres com molho de manteiga

1 h 20 min

Borrego com couve-flor gratinada e puré de grão

Borrego com couve-flor gratinada e puré de grão

9 h

Tártaro de salmão

Tártaro de salmão

1 h 30 min

Beringiza = beringela + piza

Beringiza = beringela + piza

45 min

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

25 min

Espinafres com camarão

Espinafres com camarão

1 h 5 min

Abóbora-manteiga com bacalhau e camarão

Abóbora-manteiga com bacalhau e camarão

2 h

Ovos escalfados com presunto e molho maltês

Ovos escalfados com presunto e molho maltês

1 h 10 min

Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte

Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte

45 min

Lulas com cuscuz e espinafres

Lulas com cuscuz e espinafres

50 min

Puré de grão com filetes de linguado

Puré de grão com filetes de linguado

24 h