Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
395
g băutură de migdale
or 395 g băutură de ovăz - 115 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
-
225
g căpșune, curățate, plus pentru ornat
or 225 g cireșe, fără sâmburi, plus pentru ornat - 100 g banană, congelată, tăiată în bucăți
- 140 g iaurt grecesc
- 30 g unt de migdale
- 2 linguri semințe de chia
- ½ linguriță scorțișoară măcinată
-
½
linguriță extract natural de migdale
or ½ linguriță extract natural de vanilie - 4 lingurițe semințe de cânepă, împărțite, pentru ornat (optional)
- 4 lingurițe fulgi de migdale, împărțite, pentru ornat (optional)
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Protein
- 11.1 g
- Carbohydrates
- 35.4 g
- Fat
- 11 g
- Saturated Fat
- 2.4 g
- Fibre
- 8.4 g
- Sodium
- 89.9 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Suc detoxifiant pentru ficat
5 Min
Pesto de busuioc cu nuci de macadamia și limetă
No ratings
Fulgi de ovăz cu compot de piersici
8 godz. 45 min
Smoothie cu nectarine
No ratings
Smoothie cu pepene galben și kiwi
10 min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15min
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4h 15min
Pui Cajun și piure de cartofi dulci
25 min
Limonadă de caise și lămâi
No ratings
Paste Orecchiette cu pesto de avocado
35min
Zinger cu grapefruit și ghimbir
10 min
Shake proteic cu cafea
5 Min