Skip to main content Search
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
3.9 7 ratings
Prep. 5 min
Total 5 min
4 porții
Sign up for free

Ingredients

  • băutură de migdale
    395 g
    395 g băutură de ovăz
  • fulgi de ovăz (vezi recomandare)
    115 g
  • căpșune curățate, plus pentru ornat
    225 g
    225 g cireșe, fără sâmburi, plus pentru ornat
  • banană congelată, tăiată în bucăți
    100 g
  • iaurt grecesc
    140 g
  • unt de migdale
    30 g
  • semințe de chia
    2 linguri
  • scorțișoară măcinată
    ½ linguriță
  • extract natural de migdale
    ½ linguriță
    ½ linguriță extract natural de vanilie
  • semințe de cânepă (optional) împărțite, pentru ornat
    4 lingurițe
  • fulgi de migdale (optional) împărțite, pentru ornat
    4 lingurițe

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 89.9 mg
Protein 11.1 g
Energy 1134.7 kJ / 271.2 kcal
Fat 11 g
Fibre 8.4 g
Saturated Fat 2.4 g
Carbohydrates 35.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Energia de dimineață 10 recipes
International
Mic dejun la pachet 8 recipes
International

You might also like...

Sos cremos cu brânză feta

5.0(3)

5 min

Orez special, neprăjit

3.9(7)

45 min

Cuburi rumenite de carne de vită (Mediu)

4.8(4)

15 min

Prăjitură cu morcovi, gătită la aburi

4.7(24)

1 h 35 min

Amestec de legume sotate, pentru supe sau tocane

5.0(2)

25 min

Brioșe cu unt de arahide și jeleu

4.0(21)

45 min

Curcan cu legume la borcan, cu orez

5.0(6)

1 h 10 min

Fettucine cu roșii și crevete

4.3(10)

50 min

Limonadă cremoasă cu turmeric și ghimbir

4.7(3)

5 min

Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol

4.4(12)

15 min

Unt cu usturoi și verdețuri

4.7(18)

1 h 10 min

Brioșe cu banane și caju

4.6(27)

35 min