![Legume la aburi cu hummus de conopidă Legume la aburi cu hummus de conopidă](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5438B15F-054A-4B93-9BDC-10A6357AECE1/Derivates/AC7074BD-FFD8-4FAB-BB3A-5E8FE2906ED7.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 850 g buchețele de conopidă
- 115 g ulei de măsline extravirgin, împărțit, plus pentru stropit
- 480 g apă
- 285 g fasole verde proaspătă, curățată
- 225 g broccolini, curățat
- 285 g sparanghel, curățat
- 1 - 2 căței de usturoi
- 4 cuburi de gheață
- 1 linguriță sare, plus pentru asezonat
- 85 g tahini
- 45 g zeamă de lămâie, plus pentru stropit
- piper negru măcinat, pentru asezonat
- fulgi de migdale, pentru servit
- boabe de rodie, pentru servit
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1377 kJ / 329 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 18 g
- Fat
- 28 g
- Saturated Fat
- 4 g
- Fibre
- 8 g
- Sodium
- 464 mg
In Collections
Alternative recipes
Lasagna săracă în carbohidrați
1 Std. 30 Min
Unt de dovleac
No ratings
Tocană de fasole ochi negru și legume
2 Std. 10 Min
Crochete de morcovi
No ratings
Supă de linte galbenă cu chifteluțe și budincă Solero
40 Min
Supă de ceapă în stil franțuzesc
5 godz. 30 min
Burgeri cu fasole și brânză feta
1 Std. 30 Min
Fursecuri cu banană și nuci
25 Min
Fusilli cu pesto, fasole verde și cartofi - Pasta alla genovese
45 Min
Supă de pui și legume
1 Std. 30 Min
Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide
40 Min
Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi
1h 15min