Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 ratings

Prep. 10 min

Total 45 min

6 porții

Ingredients

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 464 mg

Protein 9 g

Energy 1377 kJ / 329 kcal

Fat 28 g

Fibre 8 g

Saturated Fat 4 g

Carbohydrates 18 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 recipes
International

You might also like...

Sparanghel cu sos Romesco

30min

Bulgur fiert

35min

Ardei roșii sotați cu ceapă

25min

Ciuperci proaspete sotate (300 g)

25min

Orez fiert în aburi

25min

Ouă fierte

20min

Sparanghel cu lămâi și capere

25min

Sauté de sparanghel

15min

Salată de crudități

10min

Suc Rise and Shine

Nessuna valutazione

Crevete cu chilli și usturoi

10min

Supă de linte, ardei roșu și harissa

45min