Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 ratings

Prep. 10 min

Total 45 min

6 porții

Ingredients

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 464 mg

Protein 9 g

Calories 1377 kJ / 329 kcal

Fat 28 g

Fibre 8 g

Saturated Fat 4 g

Carbohydrates 18 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 Recipes
International

You might also like...

Lipii vegane cu linte, fără gluten

3 h 40 min

Mei condimentat, cu legume și ouă ochiuri

50 min

Smoothie cu fructe goji

5 min

Orez brun, cu bobul lung, fiert

55 min

Salată cu quinoa, brânză și struguri

45 min

Sorbet de busuioc cu căpșune

3 h 20 min

Trio de orez, pește și legume

35 min

Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi

1 h 15 min

Supă de linte, ardei roșu și harissa

45 min

Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

40 min

Tocăniță de legume cu mămăligă cremoasă

50 min

Mămăligă tradițională

1 h