Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.5 8 ratings

Prep. 15 min

Total 40 min

4 porții

Ingredients

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 707.6 mg

Protein 39.3 g

Calories 2336 kJ / 556.2 kcal

Fat 26.5 g

Fibre 7.6 g

Saturated Fat 5.9 g

Carbohydrates 45 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Recipes
International

You might also like...

Supă de dovlecei; Pește gătit la aburi și cartofi cu sos de lămâie

No ratings

Salată cu somon și merișoare

40 min

Sardine în papiote, cu salată de fasole verde

No ratings

Rață cu cinci arome și ciuperci. Legume asiatice și orez

1 h 5 min

Crochete de cartofi și vinete cu maioneză cu usturoi

No ratings

Mușchi de vită cu unt Café de Paris

No ratings

Pește în sos dulce-acrișor, cu orez

1 h 5 min

Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta

40 min

Pui cu chilli dulce și varză

2 h

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

30 min

Salată crocantă cu legume de primăvară și ouă poșate

1 h

Curry de pui thai, rapid

40 min