Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.6 11 ratings

Prep. 15 min

Total 40 min

4 porții

Ingredients

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 707.6 mg

Protein 39.3 g

Energy 2336 kJ / 556.2 kcal

Fat 26.5 g

Fibre 7.6 g

Saturated Fat 5.9 g

Carbohydrates 45 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 recipes
International

You might also like...

Orez cu crevete, în stil cantonez

50min

Orez brun, cu bobul lung, fiert

55min

Risotto cu sparanghel și șofran

35min

Fasole verde rumenită ușor

25min

Ardei roșii sotați cu ceapă

25min

Supă cremă de năut pentru mai multe mese (10-12 luni)

40min

Pește și cartofi cu sos de roșii

50min

Pui Cajun și piure de cartofi dulci

25min

Salată cu crevete și legume crocante

40min

Sos de legume pentru paste

40min

Supă cu spanac și parmezan

45min

Supă de dovleac plăcintar și nucă de cocos

30min