Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.3 6 rating

Prep. 15 min

Total 40 min

4 porții

Ingredients

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 707.6 mg

Protein 39.3 g

Calories 2336 kJ / 556.2 kcal

Fat 26.5 g

Fibre 7.6 g

Saturated Fat 5.9 g

Carbohydrates 45 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Recipes
International

You might also like...

Salată de sfeclă cu vinegretă cu portocale roșii

35 min

Gem de căpșune și soc

35 min

Unt cu salvie și usturoi negru

No ratings

Supă de mazăre cu smântână maturată și șuncă crocantă

1 h

Supă de mazăre și ghimbir, somon cu lămâie, broccoli și cartofi

45 min

Rață cu cinci arome și ciuperci. Legume asiatice și orez

1 h 5 min

Piept de rață cu sos de portocale și ghimbir, piure de cartofi și fasole verde

1 h 10 min

Supă de dovleac, Pește cu orez și legume, Crumble cu mere și pere

1 h

Ciuperci umplute cu spanac și parmezan

40 min

Orzo cu somon, fasole verde și sos de avocado

40 min

Mușchiuleț de porc cu rozmarin și piper verde

5 h 15 min

Supă cremă de mazăre

40 min