Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.5 8 ratings

Prep. 15 min

Total 40 min

4 porții

Ingredients

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 707.6 mg

Protein 39.3 g

Calories 2336 kJ / 556.2 kcal

Fat 26.5 g

Fibre 7.6 g

Saturated Fat 5.9 g

Carbohydrates 45 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Recipes
International

You might also like...

Mic dejun paleo

30min

Ragù de vită cu paste

30min

Mușchi de vită cu unt Café de Paris

Nessuna valutazione

Cupe de salată cu creveți Cajun cu salsa de ananas

25min

Orez brun, cu bobul lung, fiert

55min

Pui marocan cu cușcuș

1h 5min

Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

40min

Sardine în papiote, cu salată de fasole verde

Nessuna valutazione

Curcan cu legume la borcan, cu orez

1h 10min

Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi

1h 15min

Carne de vită la tigaie, cu Caponata

45min

Orez cu carne de vită și broccoli

50min